호흡

명상일기:1화 시작

#Day 1 명상은 몸과 마음, 삶이 더 분명하고 편안해지도록 마음을 훈련하는 일이라고 한다. 잠시 모든 걸 멈추고, 현재에 집중하는 일, 호흡에 주의를 기울이는 것으로 시작한다고...

쭈앙 4년 전4년 전