몸과 마음의 치유를 위한 글짓기
누군가에게 있어 글쓰기는 마음을 비우기 위한 것이라고 하지만, 나에게 있어서 글쓰기는 나 자신을 구하기 위해서였다. 내 마음도 구하고 내 영혼도 구하고 나의 몸도 구하기 위한,...
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명상일기:2화 내려놓기
#Day2 뭔가에 매달리는 일은 우리에게 너무 쉽다. 따라서 우리는 점점 버거움을 느낀다. 우리는 살아가면서 짐을 짊어지게 된다.
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명상일기:1화 시작
#Day 1 명상은 몸과 마음, 삶이 더 분명하고 편안해지도록 마음을 훈련하는 일이라고 한다. 잠시 모든 걸 멈추고, 현재에 집중하는 일, 호흡에 주의를 기울이는 것으로 시작한다고...
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